Text  |  Info: Enter some content to the textarea in the Text element, please.

Schlafstörungen

Die Definition von Schlaf: Der physiologische Schlaf ist ein phasenhaft auftretender, durch das Schlafzentrum kontrollierter aktiver Erholungsvorgang der Stoffwechselvorgänge im Gehirn.

Schlafstörungen gehören zu den meistgenannten Beschwerden. Dabei ist Schlaf so wichtig für die Erholung des Körpers. Nachtschichten, zu viel Stress, zu viel Arbeit, übermäßiger Kaffee und Nikotingenuss und übermäßiges Essen am Abend wirken sich auf die Schlafqualität aus.

Arten von Schlafstörungen

  • Schlaflosigkeit (Insomnie) Verkürzung der Gesamtschlafzeit über einen beträchtlichen Zeitraum (mind. 3x pro Woche über einen Monat)
  • Zustand exzessiver Schläfrigkeit am Tage (Hypersomnie)
  • Störungen des Schlaf- Wach- Rhythmus: durch Schichtarbeit.
  • Abnorme Schlafabläufe, (Parasomnie): Schlafwandeln, Alptäume, Einschlafstörungen, Durchschlafstärungen, morgentliches Früherwachen.

Therapie

Mit einer individuell abgestimmten Therapie helfe ich Ihnen einen tiefen Entspannungszustand zu erreichen.

In Ihrem Unterbewusstsein werden positive Formeln fest verankert, die zu einem ruhigen und erholsamen Schlaf führen.